Boa noite de sono é chave para prevenir Alzheimer

20/11/2019

Uma boa noite de sono pode afastar a doença de alzheimer. A descoberta é de um estudo realizado pela Universidade de Boston.

Além de fazer bem à saúde, os pesquisadores descobriram uma noite bem dormida ajuda nossos cérebros a desempenhar um papel importante para manter as funções cognitivas nítidas.

A explicação é que enquanto dormimos nosso cérebro faz uma limpeza. E as ondas cerebrais geradas durante o sono profundo faz uma limpeza no cérebro que o protege contra a doença de Alzheimer e outras doenças neurodegenerativas.

Para os pesquisadores, a descoberta pode ajudar a explicar uma ligação entre o sono e a doença de Alzheimer.

Há decadas os pesquisadores já relacionavam sono com essa doença. A descoberta também sugere que as pessoas podem reduzir o risco de Alzheimer, garantindo um sono de alta qualidade.

Os cientistas já estão testando outras mudanças no estilo de vida, como mudanças na dieta e no exercício, para proteger a saúde do cérebro. E agora alertam que o sono deve estar "no topo da lista" de medidas que vale a pena tentar.

Vale lembrar que a doença de Alzheimer, como as doenças cardíacas, têm mais de uma causa, e é preciso uma prevenção integrativa.