Como ressignificar as crenças limitantes

07/10/2021

As crenças são as nossas interpretações dos acontecimentos que vivenciamos, aquilo que vivemos na nossa infância, o que ouvimos dos pais, das pessoas que convivem com a gente são fundamentais para o surgimento delas.
Elas vão se enraizando através da educação que tivemos, todas as experiências boas e ruins vão formando essas crenças em nossas vidas, sobre as pessoas e o futuro também.

Muitas vezes viemos de ambientes que crescemos com tantas limitações, excesso de regras, dificuldades de afetos, frases que são repetidas pra nos dia após dia, também contribuem para isso.
Hoje eu quero compartilhar um exercício com vocês para que seja possível identificar quais são suas crenças e te convidar a ressignificá-las também.

Senta fecha os seus olhos, visualiza tudo aquilo que você quer de bom, toda abundância para você em seu relacionamento, na vida profissional, familiar, enfim, visualize tudo que você deseja.
Observe após o exercício como vc se sente?

Veja os seus pensamentos, talvez vc acredite que coisas boas são bom demais para ser verdade, que é difícil conquistar coisas boas. Observe que estas crenças podem limitar que você tenha comportamentos diferentes e assim resultados diferentes também,

Tenha papel e caneta do lado e anota quais foram seus pensamento, assim você terá entrado em contado com aquilo que realmente acredita.

Perceba os sentimentos que são gerados através disso também
Reflita sobre as suas crenças, construa novos caminhos, uma nova forma de pensar a partir dos recursos que você tem hoje.
Depois compartilha comigo como foi esta experiência.

Um grande abraço.

Laís Almeida da Silva é psicóloga e colaboradora do Portal O Pinga Fogo. Atualmente, realiza trabalho com mulheres que desejam desenvolver relações brilhantes a partir da autoestima. É Criadora do Método Bem me Quero; autora do e-book “Bem me Quero - Resgate a sua autoestima e seja uma mulher poderosa” e, ainda, produz conteúdos ligados a esses temas em diferentes plataformas de comunicação.

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