Como ser mais forte emocionalmente?

20/10/2021

A inteligência emocional é uma habilidade que podemos desenvolver ao longo da vida. Uma pessoa com inteligência emocional age com sabedoria, ouve atentamente o que o outro diz, escuta também as pessoas com gentileza.

Esses comportamentos são comuns de pessoas que são fortalecidas emocionalmente. O indivíduo consegue entrar no problema do outro sem se contaminar e também não permite que as reações emocionais das outras pessoas contaminem a sua vida.

A pessoa que possui inteligência emocional não fica se lamentando todo tempo, pelo contrário, ela lida com os problemas de forma construtiva.

Outra característica de uma pessoa forte emocionalmente é não ter medo de amar. Ela se entrega para o amor sem depender emocionalmente do outro.

Vou deixar 3 dicas para você começar a desenvolver a sua inteligência emocional:

Autoconhecimento
Se conhecer é o primeiro passo, saber aquilo que te irrita, te magoa, e o que você não quer que repita na sua vida. Identificar quais são as suas reações perante os seus problemas;

Domine as suas emoções
A impulsividade é inimiga da inteligência emocional. Ser impulsivo não te ajudará a lidar com as emoções negativas;

Aprender a se expressar
Quando você dialoga, expresse o seu ponto de vista, ouve o do outro e tente resolver as situações mais incômodas.
Quanto você se conhece, sabe o que te acalma.

Ser inteligente emocionalmente é assumir o controle das suas emoções, e ter uma vida mais feliz.

Laís Almeida da Silva é psicóloga e colaboradora do Portal O Pinga Fogo. Atualmente, realiza trabalho com mulheres que desejam desenvolver relações brilhantes a partir da autoestima. É Criadora do Método Bem me Quero; autora do e-book “Bem me Quero - Resgate a sua autoestima e seja uma mulher poderosa” e, ainda, produz conteúdos ligados a esses temas em diferentes plataformas de comunicação.

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