QUEBRE PADRÕES REPETITIVOS - Será que é difícil mudar?

04/02/2023

Muitas pessoas estão cansadas de repetirem os comportamentos ruins que tem, porém não sabem como dar o primeiro passo em direção à mudança.

Quebrar um padrão de comportamento é fazer uma mudança em algo que você sempre faz e não te faz bem. Exigirá que você tenha disciplina, constância e paciência.

Quero compartilhar com vocês alguns pontos importantíssimos que farão com que você consiga ressignifcar alguns padrões de comportamento em sua vida:

1º - Identificar que algo não está funcionando bem.

O primeiro passo é trazer para a consciência que o comportamento que você repete não está te fazendo bem. Somente com esta consciência será possível avançar para os movimentos seguintes.

2º Parar de responsabilizar sempre as pessoas.

Quando falamos em mudança de comportamento, além da consciência, você precisará também trabalhar a auto responsabilidade. Você pode sim iniciar este processo de mudança, acredite!

Se algo se repete com frequência na sua vida, saiba que você é principal protagonista dela.

3º Identificar onde estão estes padrões (alimentação, trabalho, relacionamentos).

Quais são os comportamentos que você precisa ter pra obter um resultado diferente?

Você precisará ter clareza de quais são os seus padrões, eles se repetem na alimentação, nos relacionamentos, em qual área você precisará dar mais atenção?

4º Tenha um plano de execução e ação.

O último passo e talvez um dos mais importantes é que você precisará ter um plano e caminho. Por onde você deverá começar?

Escreva os possíveis caminhos que você possa adotar para desenvolver os novos padrões. Tenha iniciativa, comece, se permita fazer diferente. Eu sei que as vezes contamos algumas histórias para nós mesmas, dizemos que somos assim e não mudaremos, mas pense com carinho, afinal desenvolver novos padrões de comportamentos de trarão mais qualidade de vida e muitas possibilidades de ser mais feliz.

Quando quebramos os padrões a princípio sentimos uma estranheza, afinal é lidar com o novo. Para reaprender a mudar os padrões você precisará de tempo, seja paciente consigo mesma, você levou anos para construir os padrões que tem hoje e então levará um tempinho até se adaptar aos padrões novos.

Lembre-se sempre, se estiver difícil para lidar com as mudanças você pode procurar ajuda profissional para ajudá-la nesta etapa.

Se cuida!

Laís Almeida da Silva é psicóloga e colaboradora do Portal O Pinga Fogo. Atualmente, realiza trabalho com mulheres que desejam desenvolver relações brilhantes a partir da autoestima. É Criadora do Método Bem me Quero; autora do e-book “Bem me Quero - Resgate a sua autoestima e seja uma mulher poderosa” e, ainda, produz conteúdos ligados a esses temas em diferentes plataformas de comunicação.

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